脳卒中予防に役立つ16の食品

三大疾病の一つである脳卒中。ある日突然…なんてこともめずらしくない、恐ろしい病気です。また年を重ねるほどリスクも高まります。手遅れになる前にしっかり予防、しませんか。病気を遠ざけ健康に生活するためには日々の食事がとても大切です。というわけでここでは脳卒中とは無縁でいるために日頃から取り入れたい食べ物をいくつか紹介します。

1. アプリコット

Image result for macaro-ni.jp アプリコット
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あんずの果肉は高血圧予防に役立つとされるカリウムを多く含み、強い抗酸化作用は脳卒中や心筋梗塞にも効果があります。また他の果物と比べてβカロテンが豊富です。 βカロテンには抗酸化作用がありアンチエイジングにいいと言われています。 年齢が気になりだしたら積極的に取り入れたい果物です。

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